Yogaverständnis
Yoga ist für alle da, unabhängig von Geschlecht, Alter, Gesundheitszustand, sportlicher Fitness, Beruf, Religion oder Weltanschauung.
Jeder Mensch ist anders und hat andere Ziele. Yoga bietet eine grosse Vielfalt von Übungen, die nach ihrem aktuellen persönlichen Zustand ausgewählt und angepasst werden.
Yoga beugt vor. Der Rücken wird auf gesunde Art bewegt und gekräftigt. Stress wird abgebaut und das Immunsystem gestärkt.
Yoga unterstützt Heilungsprozesse, indem er die Lebensenergie aktiviert und die Selbstregulation fördert.
Yoga schafft Klarheit. Viele finden durch Yoga erholsame, innere Stille, mehr Zufriedenheit und Gelassenheit.
Yoga heisst Verbindung. Die Einheit von Körper, Atem und Geist trägt zum inneren und äusseren Frieden und einem tieferen Verständnis für sich selbst und andere bei.
Ich unterrichte nach dem ganzheitlichen Ansatz des Viniyoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar. Der Yogaunterricht umfasst dynamisch und statisch ausgeführte Körperübungen sowie Atem- und Meditationsübungen.
